Perdi peso senza stress

care amiche, ecco per voi una ricettina veloce, sfiziosa e colorata, con poche calorie: COUS COUS ALLE VERDURE Ingredienti: 2 tazze di Cous cous precotto; 1 cipolla;... 2 peperoni; 2 zucchine; 2 carote; 2 pomodori; 2 cucchiaini di curry; Brodo vegetale q.b.; 2 cucchiai di olio d’oliva; sale e pepe q.b. Preparazione: Affetta la cipolla e taglia tutte le altre verdure a tocchetti. Poni la cipolla in un tegame con l’olio caldo e il curry; falla appassire e versa in un tegame le verdure a tocchetti. Mescola bene, fai insaporire, quindi unisci un mestolo di brodo vegetale e porta a cottura, unendo altro brodo se necessario. Quando le verdure saranno cotte, metti il couscous in una terrina e versaci sopra una pari quantità d’acqua. Copri il recipiente, lascia riposare per 3 minuti, quindi sgrana con una forchetta. Servi subito in tavola accompagnando il couscous con le verdure e decorando a piacere con foglioline di menta o di basilico. #OSC#perdipesosenzastress#NETgeneration# See more

I tuoi chili di troppo ti mettono #ANSIA? Ti fanno sentire a #DISAGIO? Non ti fanno sentire all'#ALTEZZA? DAI UN TAGLIO A QUESTO CIRCOLO ORRIBILE TORNA A SENTIRTI MAGRA... TORNA A SENTIRTI BELLA TORNA AD AMARTI !!! Ti posso aiutare! SCRIVIMI La relazione PIÙ IMPORTANTE è quella che hai con TE STESSA! Quindi AMATI! #OSC#perdipesosenzastress#NETgeneration

Chi di noi non sogna un lato B alto e bello tondo? Diciamo che le giornate trascorse seduta al pc non aiutano neppure la Madre Natura più generosa, per cui è bene darsi da fare a suon di squat. La scheda che sto seguendo si compone di 5 esercizi: Narrow Squat: squat a piedi uniti Narrow Squat with back kick: squat a piedi uniti con calcio all’indietro in fase di risalita... Basic squat: squat in posizione di base Basic squat with side leg lift: squat in posizione di base con sollevamento laterale della gamba in fase di risalita Sumo squat: squat con le punte dei piedi rivolte verso l’esterno Il piano della sfida è articolato in 30 giorni, durante i quali il numero delle ripetizioni aumenterà in modo graduale, partendo da 30 fino ad arrivare a 200 squat nell’arco di un mese. Per questo è adatta proprio a tutte, anche alle principiantiNessuna scusa stavolta! Nessun esercizio da solo farà miracoli o vi regalerà trasformazioni dalla sera alla mattina Come al solito ci vuole costanza impegno, sudore e un programma sano e naturale per curare l'alimentazione. Questi squat sono e restano un ottimo alleato per modellare e scolpire gambe e gluteiProvare per credere Emoticon grin Scrivetemi in privato, l'estate è ormai alle porte non facciamoci trovare impreparate See more

ricordate che saltare il pasto non vi farà perdere peso...

La soddisfazione di rimettersi un jeans che tieni nell'armadio da anni..!! So bene cosa si prova a guardarli e non poterli indossare Ma della felicità di vederselo addosso.... ne vogliamo parlare..??? Allora forza!!!!! Commenta il post e ti dirò come fare